Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Misafirler geldiğinde, akşamları yemeklerden sonra, kimi zaman ise sabahları çay, kahve gibi içecekler çokça tercih edilir. Akşam yemeklerinden sonra eşinizle birlikte otururken çay, neskafe, meyve suyu, gazlı içecekler gibi içecekler içmek neredeyse geleneksel hale gelmiştir. Yada sabahları hanımlar özellikle apartmandaki kapı komşularına sabah kahve içmeye ve muhabbet etmeye gider. Misafir geldiğinde de çay, meyve suyu gibi içeceklerin yanında kek, kurabiye ve bisküviler ikram edilerek anın tadı çıkarılır. Günün yorgunluğunu atmak da ancak arkadaşlarla içilecek birkaç içecekle mümkün olabilir. Bir kafede yada evde kolaylıkla hazırlanarak neskafeler içilir ve günün yorgunluğu atılır. Bu leziz ve özellikle sıcak içeceklerin yorgunluğumuzu aldığını hissederiz. Peki yorgunluk almak dışında bu içimizi ısıtan sıcak içeceklerin faydaları da var mıdır? Özellikle kış aylarında, soğuk havalarda bu sıcak içecekler içimizi ısıtır. Kahve içimizi ısıtmasının yanında oldukça da faydalı ve şifalı bir bitkidir. Peki kahvenin faydaları nelerdir?

Kahve Faydaları Nelerdir?

Latince adı coffea liberica yada coffea arabica olan bu şifalı içecek birçok hastalık için de fayda sağlar. Ağaçta yetiştikten sonra işlenerek ve öğütülerek sofralarımıza kadar gelir. Özellikle ülkemizde kız isteme törenlerinde bu nefis içeceği ikram etmek gelenek haline gelmiştir. Özellikle Arap ülkelerinde ve Brezilya'da çokça yetiştirilir. Günümüzde neskafe, kapucino yani cappuccino, espresso, caffe latte popüler olan ve çokça tüketilen çeşitler arasındadır. Peki bu kadar popüler olan kahvenin faydaları ve yararları nelerdir?

• Beyine etki ederek, rahat ve sağlıklı düşünmeye yardım eder. Zihnin açılmasına etki eder.


• Fiziksel performansı arttırır, güç verir.


• Ruh sağlığına etki eder, kendinizi daha iyi hissetmenize yardım eder.


• Stresten mi yakınıyorsunuz? Günün stresini, yorgunluğunu bir türlü atamıyor musunuz? Bir fincan neskafe yada başka bir sıcak içecek içerek günün yorgunluğundan yada stresinden uzaklaşabilirsiniz.


• Kolon, karaciğer, kan kanseri ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır.


• Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır. Yani hafızayı güçlendirir. Özellikle yaşlı insanlar düzenli şekilde tüketirlerse hafıza kaybı gibi rahatsızlıklara yakalanma oranı düşer.


• Gut hastalığına yakalanma riskini azaltması da kahvenin faydaları arasındadır.


• Parkinson hastalığına yakalanma riskini azaltır.


• Erkek üreme sistemi üzerine olumlu etkiler yapar.


• 
  Bağışıklık sistemini güçlendirir. Çabuk hasta olmaktan, hastalıklara kolay yakalanmaktan mı yakınıyorsunuz? O zaman günde 1 fincan bu nefis içecekten tüketerek kendinizi hastalıklara karşı koruyabilirsiniz.


• Böbrekleri kuvvetlendirir ve hastalıklara karşı korunmalarını sağlar.


• Metabolizmayı güçlendirir.


• Diyabet yani şeker hastalığı riskine yakalanma oranını düşürmesi de faydaları arasındadır.


• Ayrıca kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltır. Kalp ile dosttur. Yani kardiyovasküler sistem için koruma sağlar.


• Yapılan bir araştırmaya göre bu şifalı içeceği tüketen kişilerin siroz hastalığına yakalanma oranının daha düşük olduğu ortaya çıkmıştır. Siz de dengeli bir tüketimle sirozdan korunabilirsiniz.

Kahve Zararları Nelerdir?

• Kalp hastaları çok fazla tüketmemelidir. Aşırı kahve tüketimi zarar verebilir.


• Hipertansiyon yani yüksek tansiyonu olan kişiler fazla tüketmemelidir.


• Kahve içerdiği kafein sayesinde fazla tüketmek vücuda zarar verebilir. Kafein uzun süreli ve sürekli kullanımda bağımlılık yapabilir. Bu yüzden dikkatli olmak gerekir.


• Ayrıca özellikle bayanlar fazla kafein tüketirse yumurtlama oranları azalır, bu da doğurganlığın azalmasına sebep olur.


• Çok fazla içildiğinde özellikle çay ile kahve aynı gün içinde fazla miktarda tüketildiğinde uykusuzluğa yol açabilir.

Kahvenin Faydaları Nelerdir?