Ceviz Faydaları Nelerdir?

Bazı bitkileri sürekli tüketiriz. Fakat faydaları ve şifaları nelerdir onu bilmeyiz. Çok çeşitli kuruyemiş türleri, fındık, ceviz, fıstık ve daha birçok abur cubur gibi yediğimiz yiyecek aslında vücudumuza fayda sağlayan yiyecekler arasındadır. Bu tip yiyecekler aslında günlük hayatımızda çokça tüketiriz. Akşamları misafirler geldiğinde çay ile birlikte kuruyemiş ikram edilir. Tabii bu yiyecekler çay ve muhabbet ile birlikte afiyetle tüketilirken, bir yandan da sağlık için birçok fayda ve yarar sağlar. Bu leziz yiyecekler hastalıklardan korunmaya ve şifa bulmaya yardım eder. Tüm bu kuruyemiş diye adlandırdığımız yiyeceklerin içinde yer alan ceviz faydaları da saymakla bitmez. Bu şifalı yiyecek vücut için birçok fayda ve yarar sağlar. Bizi hastalıklardan korur ve şifa bulmamıza yardım eder. Peki bu şifalı yiyeceğin faydaları nelerdir, sağlık açısından ne gibi yararları vardır?

Ceviz Faydaları ve Yararları Nelerdir?

• Sert kabuklu bir yemiş olan ceviz bitkisinin latince adı juglans regia'dır. 


• Avrupa ve Asya'da çok fazla bilinen ve kullanılan bir meyvedir.


• Yüksek miktarda omega 4 ve omega 6 içerir. Ayrıca yüksek oranda çinko ve potasyum da bulundurur.


• Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir. Bağışıklık sistemini de güçlendirerek kolay hastalanmaktan korunmayı sağlar.


• Erken yaşlanmak istemiyor musunuz? Kırışıklıkların ve vücudunuzdaki çizgilerin oluşmasından mı korkuyorsunuz? İşte o zaman bu şifalı meyveyi bolca tüketmelisiniz. Ceviz sayesinde erken yaşlanmayı geciktireceksiniz.


• Vücutta açılan yaraların daha çabuk, daha hızlı iyileşmesine yardım eder.


• 
  Kemik ve dişlerin yapısının güçlenmesine yardım eder.


• Kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde engeller. Kalp ile dosttur. Kalp kaslarını güçlendirir.


• Özellikle Çin'de bu şifalı meyve bolca tüketilir ve sağlık açısından faydaları bilinir.


• E vitamini ve selenyum açısında oldukça zengin bir meyvedir. Önemli bir antioksidandır.


• Akciğer hastalıklarına karşı savunma mekanizmasını güçlendirmesi de ceviz faydaları arasındadır.


• Yüksek oranda B6 vitamini içerir. B6 vitamini sayesinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardım eder.


• Meme kanserini önlemeye yardım eder.


• Herkesin bildiği gibi ceviz kabuğu kırıldıktan sonra içindeki şekli beyni andırır. Beyin şeklini andırması belkide tesadüf değildir. Bu şifalı bitki aslında beyne oldukça faydalıdır. Hafızayı güçlendirir, alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.


• Kolesterolü düşürmeye yardım eder.


• Dolaşım ve sinir sistemine fayda sağlar.


• Osteoporoz yani kemik erimesini engellemesi de ceviz faydaları arasındadır.


• 
  Konsantrasyon eksikliğini engeller, konsantrasyonun artmasına yardım eder.


• Fiziksel yorgunluğu engeller.


• Menopoz sırasında da büyük fayda sağlar. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlar bu meyveyi bolca tüketmelidir.


• Diyabet yani şeker hastalığını önlemeye yardım eder.

Ceviz Zararları Nelerdir?

• Ceviz aslında bilinen zararı olmayan bir meyvedir. Fakat çok miktarda tüketilirse kilo aldırır. Kilo almak istemeyen kişiler çok fazla tüketmemelidir.

Ceviz Faydaları Nelerdir?